במהלך המסע המתמשך שלנו להרגיש טוב, להיות מאושרים, לקיים קשרים מזינים עם האחר ולממש את שאיפותינו – אנו נופלים שוב ושוב קורבן להתקפות קשות מבפנים, בדמות שיפוטיות וביקורת עצמית אכזרית. זה קורה כאשר משהו משתבש ויוצא משליטה, כאשר אנחנו נפגעים, טועים, או חשים ברע ובחולשה מול קשיי החיים. דווקא בזמנים אלו אנחנו זקוקים יותר מכל לחמלה עצמית – בכדי שנוכל להתחזק, להירפא ולגדול.
בסדנא ניעזר בקשיבות (מיינדפולנס) ובכלים פסיכולוגיים וחווייתיים שונים כדי לעורר ולטפח בתוכנו את המשאב הנפשי החיוני כל כך – חמלה עצמית. הזמנה לפתוח את הלב לכל מי שאני, כולל המקומות הקשים ולאפשר אינטגרציה וצמיחה אמיתית.
אלון אמאנו קמפינו פסיכולוג קליני המטפל במבוגרים, ילדים ונוער ובמקביל מוזיקאי רבגוני המופיע לאורך השנים בהרכבים שונים (דיוואן הלב, אנסמבל מארק אליהו, לרוז, העות׳מאנים ועוד) בשירה ונגינה בכלי פריטה. כמו כן הוא בוגר תואר ראשון במוזיקולוגיה וחוקר לאורך השנים תרבויות מוזיקליות מהעולם. אלון אמאנו מנחה סדנאות ומפגשים בנושא מוזיקה ונפש והתפתחות עצמית.
