“If you become capable of relaxing the body voluntarily,
then you will be able to help your mind relax voluntarily.”
~ Osho ~
Simple stress busting techniques that will bring immediate results Ways to release tension that will work even in acute situations Ways to integrate these techniques into your daily routine easily and effectively.
ג'יבריש זאת אחת הדרכים הפשוטות והמהנות לניקוי התודעה מהפטפוט הבלתי פוסק שלה. המילה ג'יבריש מגיעה ממיסטיקן סופי בשם ג'באר. הוא לא דיבר שום שפה, רק השמיע שטויות חסרות משמעות שאף אחד לא הבין. ובכל זאת היו לו המון תלמידים, כי מה שהוא בעצם אמר, זה שהמיינד שלנו הוא כולו ג'יבריש. "הניחו אותו בצד ותוכלו לקבל טעימה מההוויה האמיתית שלכם."
המשמעות של גי'בריש היא לא להגיד דברים בעלי משמעות ולא להשתמש בשפה שאנחנו יודעים, אלא פשוט לזכות בחופש שיש לציפורים. לאפשר כל דבר שעולה לנו בראש, בלי שום פילטר, בלי לדאוג לגבי הגיון או משמעות, ממש כמו ציפורים.
למדיטציה שני שלבים. שלב ראשון – ג'יבריש. שלב שני – ישיבה שקטה.
Mindfulness and meditation, sound healing sessions, no-mind, movement therapy, trauma release exercises, voice therapy, shinrin-yoku.
